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2008-05-17(Sat)

ダイエットで辛い思いしすぎてない?

ダイエットする時に、食事をぬいてダイエットする人いますよね。

たしかに、食事をぬきながらダイエットをすれば、2,3日後には体重が減るでしょう。

でも、それって本当にダイエットに成功してるんでしょうか?

実は、体重が減った原因は体の水分がぬけただけなんです。

人間の体の約7割は水分でできているので、水分が足りなくなると血糖値が下がってしまいます。

血糖値が下がると体は水分を欲しがるので、ダイエットしたとしても元に戻るか体を壊すだけなのです。

このように、食事をぬいたダイエットと言うのは非常に危険です。

そのためにもダイエットは健康の一環としてやらないと成功はありえません。

食事はしっかりとり、その上で正しいダイエットを行う事こそが成功への道標となるのです。

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