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2008-05-16(Fri)

ダイエットを効果的に成功させるには?

運動をすれば痩せるって思ってませんか?

間違ってはいないけど、無駄な努力になりかねません。

あくまでも運動は、太りにくい体質を作るものと考えた方が良いでしょう。

そもそも脂肪を1kg落とすには、約7000キロカロリーの消費が必要です。

それを消費するには、フルマラソンを4,5回しなければなりません。

さぁ、やってみましょう!

って出来ますか?

体を壊すのは目に見えてます。

運動だけで体重を落とすって、それだけ大変なんです。

運動はあくまで、リバウンドしにくい体質を作るためのものなので、他のダイエット方法と組み合わせる事によって効果が発揮されます。

運動によって得られる筋肉と、ダイエット食品等を利用したダイエットを行えば効果てきめんなのです。

運動にだけ頼ってダイエットしている方、間違ってはいませんが無駄な汗にはしないで下さい!

ダイエットを成功させるには、より効果的なダイエットを行いましょう。


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