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2008-06-29(Sun)

ダイエット成功の為にエステティシャンが使っているものとは。

ダイエットやエステで有名な高橋ミカさんをご存知ですか?

『おネエMANS』や『恋するハニカミ』などテレビや雑誌で現在活躍中のカリスマエステティシャンです。

そんなセレブな方がプロデュースするダイエット商品っていったいどんなの?

って事で、今回のダイエット成功への簡単メニューは高橋ミカさんがプロデュースしているショッピングサイトを紹介します。

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とても良い商品が揃っているので見るだけ見てください。

ダイエット成功への簡単メニューでした。

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2008-06-29(Sun)

ダイエットでセレブ気分!?プレミアムデリダイエットで簡単ダイエット!

ダイエットしている方で、プレミアムデリダイエットって聞いたことある方いると思います。

今回の簡単ダイエットメニューは、何だかリッチな気分になれそうなダイエットメニューでございます!

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私自身も、とても意志の弱い人間でもちろんダイエットにも何度も挫折してまいりました。

ダイエットに限らず、挫折する時って手前の目標に対してのアプローチの仕方がわからなくなってしまうんですよね。

そんな時にサポートしてくれる人がいたらどうですか?

私なら感謝感激です。





このプレミアムデリダイエットは、自分のダイエットをサポートしてくれるんですよ!

どういう事かというと、メールなどで自分自身のダイエット状況を報告しダイエットトレーナーのお姉さまが解決策をアドバイスしてくれます。

しかもプログラム開始からダイエット食事セットが送られてくるので自分自身では何も考える事はありません。

とにかくトレーナーさんの指示に従ってダイエットすれば、短期間でダイエットに簡単に成功しますよ。

困った事があってもしっかりサポートしてくれるから安心です。

値段はちょっと高いけど、確実にダイエットになるし、なによりちょっとしたリッチ感も味わえるかも知れません。

ダイエット成功への簡単メニューでした!




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2008-06-29(Sun)

ダイエットでカロリーコントロールって難しくないですか?簡単な方法って!?

ダイエットをする時、食事制限はとても辛いですよね。

朝・昼・晩と毎食のようにカロリーを気にして気が滅入ったりしてませんか?

そもそも今食べているものが何カロリーかなんて、栄養士でもないのに解らないじゃないですか?

でも、朝・昼・晩のどれかだけを変えるだけで簡単にダイエットできちゃうんです!!

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簡単にダイエットに成功するために、一日一食を何に変えていけばいいのか?


それがボディメーカーです!





このボディメーカー、価格はちょっと高めだけどダイエットで一番失敗しやすい原因となるもの

●ダイエット中なのに、つい食事やお菓子でカロリーがオーバーしてしまう
●カロリーコントロールが面倒
●好きな食事が食べられないのがツラい
●外食が多くてダイエットが続かない

などを簡単に管理できちゃうから、ダイエット成功率はグ~ンと上がります。

いちいち『これは何カロリー?』なんて毎食気にしなくて良いのに、簡単にカロリーコントロールできちゃうんです。

ダイエット成功への簡単メニューとしては最適ですね!



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2008-06-27(Fri)

骨盤ダイエットで簡単にダイエットを成功させよう第2弾!

骨盤ダイエットで簡単にダイエットに成功するためのエクササイズ紹介第2弾です。

簡単に行えるのはもちろんのこと、効果だってお墨付きという選りすぐりの骨盤ダイエットを紹介します!

即効性もあるので、今すぐくびれが欲しい、水着の似合うメリハリボディになりたいという人は要チェックです!

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骨盤ダイエットエクササイズ第2弾は左右腰振りです!

ポイントはアップテンポの曲に合わせて左右交互に腰振ります。

簡単な動きなのに、ヒップや脚の引き締めにとても効果的です。



≪骨盤ダイエット第2弾 左右腰振りの手順≫

①脚を肩幅ほどに開いて立ち、両膝を軽く曲げます。その際、両手は肩の力を抜いて左右に広げていきます。

②腰を右へ大きく突き出す様なイメージでスライドさせます。右側のヒップに意識を集中させてください。

③腰の位置を元に戻し、両膝は曲げたままの状態をキープします。

④今度は腰を左へ大きくスライドさせます。



この①~④の骨盤ダイエット方法を、とにかく自分の好きなアップテンポの曲にあわせて1曲を目安に繰り返すことが大切です。

大変なダイエットも、自分のお気に入りの曲に合わせて楽しく簡単にダイエット成功を目指しましょう!

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2008-06-25(Wed)

骨盤ダイエット成功へ簡単エクササイズ『初歩の初歩』です。

骨盤ダイエットで簡単ダイエット成功を目指すためのエクササイズを紹介したいと思います。

今回は、まず初歩の初歩からです。

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骨盤ダイエットをするとなぜ簡単ダイエットに成功しやすいのか。

その訳は→骨盤ダイエットで簡単にダイエット成功するには。

簡単ダイエットにとても効果が高い骨盤ダイエットのエクササイズ。

本当に初歩の初歩です。

ですが、簡単で続けやすいですし、何よりもいつでも何処でも骨盤を動かす事が出来ます。



≪簡単骨盤ダイエットエクササイズの手順≫

①両足を肩幅に開き、背筋を伸ばして立つ。

②両手は左右それぞれウエストに添える。

③上半身をなるべく動かさず、骨盤だけを回す意識で、腰の右回し左回しを交互に繰り返す。



えっ!?それだけって思いがちですが、これこそ『くびれ』を作るための最も簡単な方法なのかもしれません。
いつでも骨盤を動かしダイエットを意識する事こそが一番大事なんです。

これなら、ちょっとした空き時間にも出来るので是非続けて試してみてください。

簡単だから続けられる。

これこそが簡単ダイエット成功の秘訣なんです。

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2008-06-23(Mon)

骨盤ダイエットで簡単にダイエット成功するには。

骨盤ダイエットを習慣に!!

今回の簡単ダイエット成功メニューは骨盤ダイエットです。

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簡単エスカレーター式ダイエット法

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骨盤ダイエットで簡単ダイエット成功するにあたって、まずは骨盤を動かす効果について。

腰を回したり、重心のバランスをとるなど骨盤周りを使う動きには、身体のゆがみを矯正する効果があります。

すると、全身の筋肉をバランスをよく使えるようになり、腹部を中心に全身が引き締まってきます。

また、骨盤が矯正される事によって、血液やリンパの流れもよくなるため、冷えやむくみの改善も期待できます。

実際どのような骨盤ダイエットエクササイズがあるのか紹介します。

◎腰回し 
◎骨盤矯正ストレッチ 
◎バランスボール→詳しくはこちら
◎骨盤エクササイズDVD→詳しくはこちら 
◎乗馬型マシン→詳しくはこちら

そして次回から簡単な骨盤のストレッチや、骨盤エクササイズを紹介していきたいと思います。

簡単ダイエットを成功させたい方、ぜひ参考にしてくださいね!

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2008-06-19(Thu)

フォースリーンでもっともっと簡単ダイエット成功へ!

フォースリーンで簡単にダイエット成功するためのコツを、ここまで紹介してきましたが、今回はフォースリーンの種類を紹介したいと思います。

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フォースリーンには、脂肪燃焼の効果があるのでダイエットに簡単に成功しやすいことは既に説明しました。

その、フォースリーンには粉末タイプ、錠剤タイプ、更にはDHC配合の美容液なども販売されております。


~様々なフォースリーンの種類~

        



どれもフォースリーンの効果を最大限に生かし簡単ダイエットを促してくれるので、自分の好きなタイプのフォースリーンを選んで楽しみながら、簡単にダイエットに成功しちゃいましょう!

それでは、今回も最後はランキングクリックでお願いしますね♪

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2008-06-17(Tue)

フォースリーン効果は一石何鳥?

フォースリーンを使って簡単にダイエットに成功するためにはどうすればいいか?

フォースリーン簡単ダイエットメニューを紹介し始めてから第3弾です。

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現在のダイエットノウハウ、エステティック技術、美容整形テクニック。これらは全て時代遅れの方法と言わしめる!今まで地球上の誰も知らなかった未来からのメッセージ!!「老化をストップさせる究極の方法」













フォースリーンがなぜ簡単ダイエットに成功しやすいのか?

脂肪の燃焼を促進し、更にダイエット後のリバウンドも起きにくいから。

ここまでは前回のフォースリーン簡単ダイエットメニューで紹介しました。

今回は更にフォースリーンの効果をUPするにはどうしたら良いのかを紹介します。

それはズバリ運動との併用です。

もともと脂肪の燃焼を促進しリバウンドしにくいので、運動をプラスすると筋肉作りを補助し、それによって基礎代謝の向上に繋がります。

基礎代謝が上がると太りにくい理由→簡単にできる体質改善方法にビックリ!

他にも運動する事によって腸の活性化にも繋がりますので、一石二鳥どころか三鳥、四鳥にもなるのがフォースリーンなんです!

簡単ダイエットでダイエット成功を目指している方は是非試してみてくださいね♪

  

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2008-06-16(Mon)

フォースリーンで簡単ダイエット成功!

フォースリーンについて、またまたお話させていただきますね!

簡単ダイエットに成功するために、さらにフォースリーンの驚くべき働きがあるんです。

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痩せるまでとことんサポート完全版!!運命のダイエット大辞典







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なかなか痩せられないのには理由があります。

脂肪分解に欠かせない酵素、アデニル酸シクラーゼの働きが弱っているからかもしれません。

フォースリーンはこの酵素に働きかけてくれるので、気になる部分をすっきり引き締める事が出来るんです。

簡単にダイエット成功したい方はもちろん、体質的にやせにくいという方、なかなかサイズダウンしない方には本当にもってこいという訳です!

フォースリーンには、サプリメントや美容液などの種類がありますが、初めは続けやすいサプリメントが簡単ダイエット成功には最適です。

是非フォースリーン試してみてください!

  

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2008-06-15(Sun)

フォースリーンはもう知ってますよね!?

フォースリーン。

皆さん知っていますか?

今話題のダイエット素材なんです。

そこで、今回は簡単ダイエット成功のためフォースリーンを紹介したいと思います。

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気になる脂肪を集中燃焼 バイブロシェイプ



オーダーサプリ・ドットコム



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フォースリーンとは南アジアに自生する植物のコレウスフォルスコリの根から抽出された成分の事です。

その根に含まれる特有成分フォルスコリンは体脂肪以外の組織をキープする働きがあると注目されています。

そのため筋肉を減らさずにメリハリボディ作りをサポートするので、気になる部分の集中ケアが可能になるんです!

つまり身体が燃焼しやすくなり、体脂肪・体重のダウンはもちろん、体脂肪以外の組織はキープされているのでリバウンドもしにくいのです。

簡単にダイエット成功を目指す人にとっては、フォースリーンは最高の素材かもしれませんね♪

さすが大人気商品なだけあります。

簡単ダイエット成功を目指している方、是非参考にして下さい!

←フォースリーン プラスの効果を体験してみてください!

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2008-06-14(Sat)

簡単ダイエットレシピ第8弾ひとまず最終回です。

大豆を使ったダイエットレシピで、簡単にダイエットに成功しよう第8弾です。

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↑↑とにかく脂肪を燃焼させたい方におススメ!↑↑




↑↑ミシュラン認定の三ツ星シェフが監修↑↑




↑↑『シェイプアップマニュアル|極減』で簡単ダイエット!↑↑










今回の簡単ダイエットレシピは、ずばり納豆入り寒天!

その名のとうり寒天に納豆を入れます。

意外にさっぱり和風テイストなので食べやすいし、満腹感もありますよ♪

材料(2人分)です。

粉寒天…2袋
納豆(たれ付き)…2パック
しそ…10枚
練りからし…適宜

つくり方です。

①小鍋に水4カップと粉寒天を入れて強火にかけ、時々かき混ぜながら沸騰させたら、中火で1~2分煮ます。火を止めてあら熱が取れたら、納豆を加えてひと混ぜし、型に流しいれます。
②冷蔵庫で30分~1時間冷やし、千切りにしたしその葉と練りからし、納豆のたれをかけて完成です!

簡単ダイエット成功を目指している方は是非作ってみてくださいね☆

ところで、これまで頑張って簡単ダイエットレシピを紹介してきましたが、8個目にしてネタが尽きてきました…。

更なる簡単ダイエットレシピの追及のため、今回でひとまず簡単ダイエットレシピは休憩します。

それでもダイエット成功への簡単メニューはまだまだ続きますので、これからもよろしくお願いしますね。

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2008-06-13(Fri)

簡単ダイエットレシピ第7弾です☆

大豆を使ったダイエットレシピで、簡単にダイエットに成功しよう第7弾です。

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☆☆☆お薦め簡単ダイエットメニュー☆☆☆


◎ダイエット失敗経験者95人全員が成功したダイエット。元エステシャンと心理研究家がダイエット失敗経験者から学んで作った、リタイヤしないダイエット。美しくやせる、簡単シェイプアップ法。


◎簡単ダイエットメニュー『シェイプアップマニュアル|極減』


◎バレリーナが密かに実践する13の秘密!バレリーナ式下半身ダイエット!超美脚足やせ変身術スペシャル


◎井上 宇乃の90日間脚やせホームエステ講座

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆











今回は、簡単ダイエットを成功させるのに最適な『おから』を使ったベーグルです。

とってもヘルシーで噛みごたえもバッチリなので、簡単ダイエット成功にはもってこいです。

材料(2人分)です。

おから…100g
砂糖…大さじ1
塩…小さじ1/2
薄力粉…200g
ベーキングパウダー…大さじ1

作り方です。

①ボウルにおからと砂糖、塩を入れて混ぜ合わせ、薄力粉とベーキングパウダーを振り入れサッと混ぜます。
②お湯1/2カップを加えて全体がなじむように混ぜます。
③生地を12等分(直径5~8mm)にしてベーグルの形に整え、180℃に温めたオーブンで、20~30分焼いて完成です。

おからは便通も良くなるので簡単ダイエット成功には本当にぴったりです。

簡単ダイエット成功を目指している方は是非お試し下さい!

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2008-06-12(Thu)

簡単ダイエットレシピ第6弾になりました!

大豆を使ったダイエットレシピで、簡単にダイエットに成功しよう第6弾です。

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今回は、ダイエット中に食べれる、超簡単デザート『ブルーベリーと豆腐のシャーベット』です。

誰でも簡単に出来ますよ!
材料(2人分)です。

絹ごし豆腐…1/2丁
冷凍ブルーベリー…200g
レモン汁…大さじ2
砂糖…大さじ2
ミント…適宜

作り方です。

①材料をすべてフードプロセッサーに入れて滑らかにします。
②①を容器に流し入れて、冷凍庫で1~2時間冷やし固めて完成です。

フードプロセッサーがなくても、とにかく材料を細かくして混ぜ合わせて冷凍庫に入れるだけです。

誰でも簡単なので成功すると思います。

お子様でも簡単なので、親子で一緒に作っても良いかもしれませんね♪

簡単にダイエットに成功したい方は是非お試し下さいませ!

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2008-06-11(Wed)

簡単ダイエットレシピ第5弾です!

大豆を使ったダイエットレシピで、簡単にダイエットを成功させる第5弾です。

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今回のダイエット成功への簡単ダイエットレシピは、納豆オムレツです。

え~っと思う方もいると思いますが、朝の納豆とオムレツを組み合わせたこのダイエットレシピは意外にクセになりますよ☆

材料(2人分)です。

卵…2個
青ネギ…4本
納豆(たれ付き)…2パック油…大さじ1

作り方です。

①ボウルに、卵を割り入れて溶きほぐし、細かく刻んだ青ネギと納豆とたれを加えてまぜます。
②フライパンに大さじ1/2の油を熱し、①の半量を入れて強火でかき混ぜながらオムレツ型に整えて火を通します。
③残りの半量でもう1人分作って完成です。

納豆をよく食べる方は、ご飯で食べるのが飽きた時などカロリーを抑えられるし、ダイエットにもなるのでとてもいいですよ♪

他にも納豆をおひたしに和えたり色々アレンジすれば、簡単にダイエットレシピの完成です。

簡単にダイエットに成功するために是非お試し下さいませ!

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2008-06-10(Tue)

簡単ダイエットレシピ第4弾ですよ~!

大豆を使ったダイエットレシピで、簡単にダイエットに成功する第4弾です。

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今回のレシピは、前回紹介したダイエットレシピのかぼちゃと豆乳のポタージュに続き、豆乳とバナナのムースです。

バナナというと、高カロリーでダイエット成功には向いてない気がしますが、豆乳と合わせることで1人分138キロカロリーに抑えています。

では材料(2人分)です。

バナナ…2本
ほうれん草…3わ
豆乳…1カップ

作り方です。

①バナナは皮をむいて、耐熱容器に並べ、ラップをかけて電子レンジで約2分加熱して甘みをだします。
②ほうれん草はサッと茹でて、水にさらした後、ザク切りにして水気をしっかりと絞ります。
③ミキサーに、①の皮をむいたバナナと②、豆乳を入れて滑らかになるまでかき混ぜて完成です。

材料も作り方も簡単に準備できるので、ダイエット中に小腹がすいた時などには、とても重宝しますよ。

簡単にダイエット成功を目指している方は是非お試し下さいませ~

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2008-06-09(Mon)

簡単ダイエットレシピ第3弾で~す!

大豆を使って、簡単にダイエットに成功するためのダイエットレシピ第3弾です。

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今回のレシピは、かぼちゃと豆乳を使って、こってりとした味は残しながらカロリーダウンでき、簡単ダイエットに最適なかぼちゃと豆乳のポタージュを紹介したいと思います。

材料(2人分)です。

玉ねぎ…1/4個
かぼちゃ…180g
コンソメスープの素…1個豆乳…1/2カップ
塩・こしょう…少々
イタリアンパセリ…適宜

作り方です。

①玉ねぎ、かぼちゃは薄切りにします。
②鍋に水1/2カップ、コンソメスープの素、①を入れ、フタをして中火で10分煮ます。かぼちゃを鍋の中で粗くつぶし、豆乳を加えて中火で1~2分煮て暖め、塩、こしょうで味を整えます。
③器に盛り、このみでイタリアンパセリを飾り完成です。

ポイントは牛乳を使わずに豆乳を使って、カロリーダウンして、ダイエットに成功しやすくなっている事です。

簡単なダイエットメニューなので、ぜひ試して下さいね♪

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2008-06-07(Sat)

ダイエット中に食べれるピザ!

大豆を使ってダイエットに成功するための大豆ダイエットレシピの第2弾です。

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皆さん、ピザは好きですか?

私は大好きです。

でもダイエット中にピザはカロリーが高すぎて我慢しなきゃってなってしまいますよね…。

それならばダイエット中でも大丈夫なピザを作っちゃいましょう。

と言うことで、第2弾は高野豆腐の低カロリーピザです。

材料(2人分)は、

高野豆腐…1個
トマトケチャップ…大さじ2
ピーマン…1個
ボンレスハム…2枚
ホールコーン…大さじ1
とろけるチーズ…20g

作り方です。

①高野豆腐はお湯につけて、大きさが約2倍になるまで戻して絞り、薄く4枚に切り、オーブントースターで2分焼きます。
②オーブンから一度取り出して、ケチャップを塗り、輪切りにしたピーマン、5mm角に切ったハムをのせ、ホールコーンを散らし、全体にチーズをのせます。
③再びトースターでチーズが溶けてこんがり色づくまで、3~5分焼きます。

以上で高野豆腐の低カロリーピザの完成です!


ちなみにカロリーは1人分約127キロカロリーになります。

高野豆腐は柔らかく弾力もあるので食感も良いですよ♪

是非ダイエット中に食べれる高野豆腐の低カロリーピザ試してみて下さい。

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2008-06-05(Thu)

ダイエットレシピ第1弾豆腐だんご

大豆ダイエットに成功するための、大豆を使ったレシピ紹介の第1弾です。

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今回は、豆腐だんごです。
肉がわりに豆腐を使うと、食感はそのままでカロリーを抑えられますからダイエットには効果的です。

では、材料(2人分)です。
木綿豆腐…2/3丁
にんじん…30g
ひじき…5g
片栗粉…大さじ1
だし汁…1/2カップ
しょうゆ…大さじ1
みりん…大さじ1
水とき片栗粉…大さじ1

作り方です。

①豆腐をキッチンペーパーに包んで耐熱皿にのせ、電子レンジで3分加熱して水気を切る。
②にんじんは細かく刻み、ひじきはたっぷりの水に約20分つけて戻す。
③ボウルに①の豆腐と②、片栗粉を入れて混ぜ、丸めてラップに包み、輪ゴムでとめる。電子レンジで3~4分加熱。
④小鍋にだし汁、しょうゆ、みりんを入れて中火で煮立て、水とき片栗粉を加えて、とろみがつくまで弱火で約2分煮る。③にかけて完成!

気になるカロリーは、約120キロカロリーです。

ダイエット中の強い味方になると思いますので、是非豆腐だんごで簡単ダイエット成功を目指して下さい♪

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2008-06-03(Tue)

大豆ダイエットの隠された効果とは?

ダイエット中に食べるヘルシーおやつを紹介した際に、大豆系お菓子の話を少ししましたが、なぜ大豆はダイエットに成功しやすいのでしょう?

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大豆食品には、代謝アップに欠かせない良質のたんぱく質やビタミンB群のほか、脂肪燃焼を助ける大豆サポニン、便通を促す食物繊維が豊富なんです。

しかも、同じたんぱく質の肉や乳製品などと比べて低脂肪なんです。

まさにダイエットの強い味方と言えるのです。

ダイエット以外にも、大豆は女性ホルモンのバランスを整えてくれる為に、生理をラクにする効果があります。

それは、大豆に含まれている大豆イソフラボンが、女性ホルモンの一種・エストロゲンと似た働きをもっているからです。

そのため、大豆をとり続けるとホルモンバランスが整って、生理痛や生理不順などの改善につながるのです。

大豆はダイエットと健康効果を整える素晴らしいパワーを持っているのです。

大豆を使っている主な食べ物として、豆腐・納豆・豆乳などがあります。

次回からは、ダイエットにとても効果的な、これら大豆を使った料理を紹介していきたいと思いますので、また『ダイエット成功への簡単メニュー』へ遊びに来てくださいね♪

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2008-06-02(Mon)

ダイエット中に食べるおやつとは?

ダイエットしながらおやつを食べてダイエットの続きです。

続きの前に、まずは今回もランキングクリックお願いしますね!
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前回のこんにゃくゼリー・寒天・ヨーグルトに続いて、今回は食欲を抑える小道具、昆布とガムです。

おやつとは言えないかも知れませんが、昆布とガムは携帯するのにも便利ですし、よく噛む事で食欲を抑えムダ食い防止にも効果的です。

外出先などで口寂しい時には便利ですよね。

そして、最近増えてきたのが豆乳クッキーなどの大豆系のお菓子

大豆の粉やおからなどを利用したケーキやクッキーは今ではコンビニでも手に入ります。

低カロリーで大豆の栄養素が摂れるので大変便利ですよね。

コンビニには、大豆系以外にもダイエットを成功する為のおやつが売られています。

それは、雑穀入りのシリアルやクッキーなど、食物繊維がたっぷり入ったお菓子です。

小腹がすいた時には、満腹感もあり腹持ちも良いので、ダイエットを成功させる為の救世主です。

更にお茶や水などのノンカロリードリンクと一緒なら満腹感を高められるので、更にダイエットには効果的です。

このように、現在では色々なヘルシー系おやつがあります。

ストレスを抱えずに無理なくダイエットを簡単に成功させる為に、効果的に活用しましょう!

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2008-06-01(Sun)

ダイエットしながらおやつを食べてダイエット。

ダイエット中だからおやつは我慢なんて人いませんか?

現在、おやつも多種多様になって、ヘルシーなおやつが増えてきました。


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おやつを我慢したりするのは、ストレスになったり、空腹になって食事の際のドカ食いに繋がりやすいので、我慢のしすぎは逆効果になることもあります。

それならば、1日200キロカロリー以内で、食物繊維やビタミンなど、ダイエット中に不足しがちな栄養素を含んだヘルシー系のおやつを選んで、賢くダイエットに成功しちゃいましょう!


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今回は、どんなヘルシーおやつがあるのかを幾つか紹介したいと思います。

まずは、定番のこんにゃくゼリー。

甘みもあるし腹持ちも良いのに低カロリーなので、愛用者も多いと思います。

凍らせて食べても美味しいですよね♪

そして、次は寒天です。

とにかく食物繊維が豊富なので便秘の解消にも効果的です。

手作りで簡単に作れるので、ジュースや豆乳などを混ぜてオリジナル寒天ゼリーにするのも良いですよね♪

低カロリー甘味料を足してもOKです。

ヨーグルトもヘルシー系おやつとして最適です。

低カロリーの無糖ヨーグルトにフルーツを入れるのが、簡単にダイエットを成功させる一番の方法かもしれません。

何よりダイエット中に不足しがちなビタミンがしっかり摂取できるのが良いですよね!

栄養不足でダイエットしても全く意味がありませんからね。

他にも、色々ありますのでそれは今度紹介したいと思います。

ダイエットを成功させようとしている方、我慢がストレスになっていたらヘルシーおやつでリフレッシュも良いですよ♪

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