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2008-05-23(Fri)

ダイエット成功へは体質の改善から!

便秘の簡単な解消方法は昨日のブログに書きましたが、元々便秘になりやすい体質で、なかなかダイエットが成功しないって方も多いと思います。

便秘になりやすい体質として、冷え性があります。

ダイエットの前にまず体質改善から始めるのも簡単にダイエットに成功する秘訣です。

冷え性対策もいくつか紹介して来ましたが、今回は入浴方法です。

体を温めるには、やはりお風呂が一番です。

ただお湯を入れただけではなく、入浴剤を入れてお湯を柔らかくしてあげましょう。

入浴剤を入れる事によって、ただのお湯よりじっくり入りやすくなりますし、更に肌への刺激を抑えられます。

定番ではありますが、38~39℃の、ぬるめのお風呂でじっくり半身浴するのが冷え性には効果抜群です。

家庭ではなかなか難しいですが、それが気泡風呂なら血流を刺激して更に効果絶大です。

入浴後は、心臓から一番遠い足は特に冷えやすいので靴下を履くなどして保温してあげて下さい。

このように、いつもの入浴法を少し変えるだけで体質改善になり、簡単にダイエットに成功できる体作りができるんです。

冷え性の方、ダイエットしてもなかなか成功しない方、ぜひ試して下さいね!

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2008-05-22(Thu)

便秘に効く色って!?

ダイエットに成功するには便秘対策も重要。

私も便通はとても気にしていて、色んな食事やサプリなどをためしています。

でも案外気持ちの持ち方も関係があるんです。

便秘対策とはいっても、大袈裟な対策ではありません。

ちょっとした気分転換です。

知っているかもしれませんが、香りや音と同じで、色も体に影響を与えるんです。

それを生活に取り入れる事で気持ちからダイエットしちゃおうって事です。

で、便秘に効く色とは?










それは黄色です。

黄色には、腸の動きや内臓器官を活性化させる働きがあって、特に便秘や消化不良、それによって起こる肌荒れを改善する効果が高いそうです。

トイレのメインカラーを黄色にすれば便通を促してくれるって事ですね。

よく考えてみれば、色は目から入って神経に届くわけだから、精神状態と大きく関わっても不思議じゃないですよね。

案外、ダイエット効果も高いかもしれません。

こんな感じで簡単な気分転換でダイエットに成功できたら嬉しいですよね!

気になった方、ぜひ試してみて下さい。

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2008-05-19(Mon)

ダイエットで、夏までくびれボディを手に入れたい!





夏までにダイエットしたいと考えている方多いと思います。

夏はもう目前!

今からじゃムリなんて諦めていませんか?

「エクササーモコンプレックス」とは数ある燃焼系サプリメントの中でも最高の燃焼力です。

もともと私たちのカラダには脂肪をエネルギーに変換させる働きがあります。しかし加齢とともにその働きは弱まり、気になるお顔、二の腕、特にウエスト周りに脂肪がつきだします。

エクササーモコンプレックスはこうしたお悩みを生理学、栄養学などのあらゆる見地から研究し、その原因を加齢とともに減少する体内栄養素に見出しました。

年齢に影響されないカラダづくりのためにエクサは減少した体内栄養素をバランスよく補完する成分を配合。

あなたの美しさへの自信を目覚めさせます。

しかも、割引などの特典も多数揃っているのでこの機会に是非!!

その他のお腹ダイエットはこちら→お腹ダイエット

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2008-04-28(Mon)

ダイエットメニューその15 産後ダイエットにも最適!スウィング シェイパー


スウィング シェイパー


1日たったの3分のゆらゆら運動で理想のボディラインをゲット!

☆テレビを見ながら・・・
☆ちょっとした合間に・・・
☆お風呂上りに・・・
☆就寝前に・・・

1日3分ゆらゆら運動をするだけ!

深層筋とは、体の奥に位置し骨格を支え良い姿勢を保つための要となる筋肉です。
その深層筋を鍛えて骨格のバランスアップと美しい姿勢を手に入れましょう!

価格・・・価格 3,500円 (税込3,675円) 送料別

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2008-04-28(Mon)

ダイエットメニューその9 「バイブロシェイプ」


気になる脂肪を集中燃焼 一分間に2000回もブルブル・・・。


カラダを動かすことで消費されるカロリーをご存知ですか。ジョギング20分でもたったの200kcal。自転車20分でわずか80kcalこれではつい面倒で、続けるのはとても無理!? そんなあなたにオススメなのがバイブロシェイプ。1分間に2000回転の高速振動による運動効果で、おなか、太もも、お尻の余計な脂肪を“ぶるぶる”強力に揺さぶります。このぶるぶるが脂肪から筋肉へとしっかり伝わり、エネルギー代謝が高まり脂肪の減少から引き締まった体へと導きます。ゆったり寝転んだままでも楽々なダイエットエクササイズです。

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